By gravity 
INFP-Tとは？やばいと言われる理由
INFP-TはMBTIの「仲介者型（INFP）」の中でも、特に繊細で自己反省が強い「タービュレント（T）」タイプです。
感受性が豊かで理想主義的な一方、自己評価が低く完璧主義な傾向があります。
このため、「やばい」と言われることもありますが、それは感情の起伏が激しかったり、自己否定に陥りやすいからです。
例えば、SNSの投稿を何度も見直してしまい、なかなか行動に移せないことや、他人の悩みを自分のことのように感じて深く悩みすぎることが挙げられます。
こうした特徴は一見「やばい」と感じられますが、繊細さゆえの強みでもあるため、理解と対処が重要です。
INFP-Tの性格特徴【やばいポイントと魅力】
感情に振り回されやすい繊細さ
INFP-Tは他人の感情に強く共感しすぎるため、ネガティブな出来事や批判を長く引きずることがあります。
その結果、気分が落ち込みやすく、ストレスを感じやすいのが「やばい」と言われる一因です。
しかし、この感受性の高さは人の気持ちを深く理解できる強みでもあります。
完璧主義で行動に移せないジレンマ
理想が高いため、「もっと良くできるはず」と考えすぎて行動に踏み出せないことが多いです。
例えば、文章を何度も書き直して結局投稿しないなど、自己評価の低さが行動のブレーキになっています。
この完璧主義は成長の原動力でもありますが、ほどよい妥協も必要です。
自己否定と自己反省の強さ
INFP-Tは自分に厳しく、失敗や欠点を必要以上に気にする傾向があります。
そのため、自己肯定感が低くなりやすく、精神的に不安定になることも。
しかし、自己反省が深いからこそ成長の余地が大きいとも言えます。
INFP-Tが「やばい」と感じたときの対処法
感情の波をコントロールする方法
感情に振り回されやすいINFP-Tは、深呼吸や瞑想、軽い運動などで心を落ち着ける習慣を持つと効果的です。
また、感情を書き出す日記や信頼できる人に話すことで、気持ちを整理しやすくなります。
完璧主義を手放すコツ
「完璧でなくても良い」と自分に言い聞かせ、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。
例えば、SNS投稿も「完璧じゃなくても伝わればOK」と割り切る練習をしましょう。
自己肯定感を高める習慣
自分の良いところや努力したことを毎日3つ書き出すなど、ポジティブな自己認識を育てる習慣を持つと、自己否定を和らげられます。
まとめ：INFP-Tの「やばい」性格は強みでもある
INFP-Tは繊細で感受性が強いがゆえに、時に「やばい」と感じることがあります。
しかし、その繊細さや理想主義は他者への深い共感や創造性という大きな強みでもあります。
自分の性格を理解し、感情のコントロールや完璧主義の手放し方を学ぶことで、INFP-Tの魅力を最大限に活かせるでしょう。